mukkadimah
Setiap kehidupan pasti mempunyai berbagai hal yang membuat kita mendapatkan suka duka kehidupan maka oleh karena itu kebahagiaan yang berati sangat diperlukan dan dibutuhkan dalam menjawab semua keluh kesah di dunia ini .bukanlah kebhagiian itu wajib didapat oleh semua orang didunia ini karena setiap manusia membutuhkan kebahagian sebagai bagian dari hidupnya dan juga tidak lepas dari sehat atau kesehatan ,apalah bahagia yang sebenarnya bila anda mengeluhkan kesehatan anda yang kian waktu tidak membaik. maka oleh karena itu anda perlu menjaga kesehatan itu sebagai bagian dari kebahagiaan ...dan oleh karena itu saya membantu anda berkelana di blog kecil saya ini :v langsung saja kita ke tkw,,,,,,eh tkp maksudnya :v
1 TIDUR YANG MENCUKUPI
Umumnya setiap manusia butuh waktu 8 jam untuk tidur di malam hari. Tapi agan bisa menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan agan sendiri, karena banyak juga orang yang sudah merasa segar dengan hanya tidur enam jam setiap malamnya. Dan mematikan alat elektronik di malam hari juga disarankan lho gan agar bisa meningkatkan kualitas tidur agan. Dengan mematikan gadget atau alat elektronik, kita membuat indera kita beristirahat. Sangat disarankan juga untuk mematikan semua alat elektronik dan gadget agan satu jam sebelum agan tidur malam.
2 MATIKAN GADGET ANDA SAAT TIDAK TERLALU DIBUTUHKAN/JAUHKAN DIRI ANDA DARI GADGET UNTUK SMENTARA WAKTU
ini dia gan yang kedua matikan gadget anda saat tidak terlalu dibutuhkan kebanyakan orang mengabaikan ini ..mungkin karena terlalu sayang kali ya hehehe..jangan2 takut dimarahin pacar istri atau selingkuhan kali ya gan makanya gk brani dimatiin gadgetnya ..padahal ini tuh membantu banget gan karena dapat menyebabkan berbagai keceriaan lainnya coba bayangkan berbagai waktu yang anda luangkan dengan gadget kesayangan anda setiap harinya walaupun itu memang gudang informasi tapi coba lah luangkan waktu anda tanpa gadget kesayangan anda karena berbagai hal bermakna lainnya menunggu anda dari pada bersama gadget itu sendiri
3.lakukan olahraga fisik dan otak gan
ini dia gan selanjutnya Gerakkan tubuh agan, lakukan olahraga meskipun hanya jalan kaki selama 30 menit. Mulai dengan sesuatu yang mudah dan sederhana. Rasakan hormon endorfin mengalir di tubuh agan dengan melakukan olahraga. Dan olahraga ini bukan hanya olahraga fisik tapi juga otak. Agan bisa coba untuk memainkan sejumlah permainan yang bisa mengasah otak seperti menyelesaikan teka-teki silang, dan sebagainya. Saat otak dalam kondisi sehat, maka agan bisa lebih mudah menyelesaikan masalah-masalah yang ada dan tidak mudah stres.klo udah coba rasakan manfaatnya sendiri ya gan sekalian kasih tau ane hehheheh
4. BATASI MENGKONSUMSI GULA DAN KAFEIN
Yap ini dia gan Terlalu banyak gula bisa dengan mudah menaikkan berat badan agan dan mengganggu sistem kekebalan tubuh agan. Konsumsi kafein pun jangan sampai berlebihan. Setidaknya jangan lebih dari dua cangkir minuman berkafein dalam sehari. Selain itu minum cukup air putih karena air putih bisa menjaga fungsi tubuh dan dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan agan.ya gan coba deh kurangin mengkonsumsinya
5.LEBIH BANYAK BERSYUKUR KEPADA TUHAN ATAS SEGALANYA GAN
ini dia gan jangan dilupakan karena ini adalah patokan juga gan buat agan...Ingin mengurangi kecemasan dan rasa stres atau tertekan dalam diri agan? Lebih banyaklah bersyukur. Saat bersyukur, kita melatih diri sendiri untuk melihat sesuatu dari sudut pandang baru yang lebih positif. Syukuri apa yang ada sekarang dan agan tak akan mudah terpengaruh untuk menyesali hal-hal yang tak bisa agan dapatkan, dan mudah-mudahan dengan kita selalu bersyukur atas nikmat yang kita peroleh, Tuhan akan memberikan nikmat yang jauh lebih banyak kepada kita.karena bersyukur atas segalanya mempunyai banyak khasiat gan ,,dan jangan seperti para maho,,yang gk pandai bersyukur gan
6.BERHENTI MEBANDING-BANDINGKAN DIRI SENDIRI
Kini kita memang lebih mudah mengintip kehidupan orang lain melalui akun sosial media. Tapi dampak negatifnya adalah agan jadi terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain. Saat agan melihat orang lain sepertinya mendapatkan kehidupan yang lebih membahagiakan dari agan, bisa jadi agan malah tertekan dan merasa jadi orang yang paling tidak beruntung. Jadi, berhenti membanding-bandingkan diri agan secara berlebihan.memanglah tuhan sangat adil kepada kita tapi sayang sekali terkadang dunia ini tidak mau bersikap adil dengan kita jadi berhentilah membanding-bandingkan diri kita sendiri dengan suatu keadaan yang bersifat sementara
7 .BUAT LINGKARAN SOSIAL DI HIDUP AGAN DENGAN SIAPAPUN YANG ANDA KENALI LEWAT SOCIAL MEDIA ATAU SEBAGAINYA
Berkumpul dan menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat bisa membuat hidup agan terasa lebih damai. Agan pun jadi bisa merasa jadi pribadi yang lebih kuat karena agan tahu bahwa ada orang-orang yang selalu siap untuk membantu agan ketika agan sedang menghadapi masalah. Saat pikiran sudah tenang, maka tubuh pun jadi bisa lebih dikondisikan untuk tetap sehat dan prima.
8.COBALAH UNTUK MENGERTI DAN MEHAMI KONDISI ANDA SETIAP SAAT SEBELUM MELAKUKAN SESUATU
cobalah gan untuk melakukan hal ini karena hidup cuman 1 kali jadi jangan sia-sia kan peluang yang ada dan cobalah memhami kondisi agan pada saat ini seblum mengambil peluang yang tidak memungkinkan untuk dilakukan karena penyesalan itu datengnya belakangan gan jadi hidup ini sangat perlu pemahaman gan menurut ane karena orang yang penuh kasih sayang itu. bukanlah orang yang mempunyai cinta yang kuat tetapi orang yang memiliki sebuah pemahan dan pengertian dalam hidupnya itu sendiri yang dapat dijadikan landasan dalam mengetahui setiap kondisi yang ada dan dilihatnya gan...coba lakukan gan bukan orang ysang sudah berkluarga .pacaran aja gan yang perlu tapi buat agan yang jomblo juga mungkin memerlukan ini agar tidak salah jalan ..dan tidak mempunyai jalan hidup yang sama seperti para maho :v
penutupan
ya gan itu dia ulasan-ulasan yang telah saya jabarkan menurut saya sendiri apa salahnya kan gan mengikuti usulan di atas karena untuk menggapai keinginan itu dibutuhkan perjuangan ,dan jalan hidup sebagai acuannya oleh karena itu ,,,,ambisi tidak dibutuhkan tapi impian dan mimpi sangat diperlukan dalam menggapai apa yang kita perlukan..mohon maaf apa bila ada kesalahan kata dan copas sekian trima kasih ,,,,jangan lupa gan comment agan diperlukan gan,,wassalam
